طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس

يعتبر الصبار من النباتات المعروفة في عالم التجميل والمكملات حيث يعرف بفوائده العديدة التي يقدمها وهو معروف بخصائصه الطبية المفيدة ويزعم بعض الناس انه قد يساعد على فقدان الوزن أو أن العديد من الأشخاص يزعمون أنه مفيد للأشخاص الذين يريدون التخسيس , ويتم إستخدامه موضعيا أيضا لعلاج الحروق وتعزيز الصحة الخاصة بالجلد كما تم إستخدامه أيضا للمساعدة في علاج العديد من الحالات الصجية ولذلك نحن هنا في موقعكم لياقة ورشاقة سنتحدث اليوم عن طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس وهل حقا يقدم الصبار فوائد للتخسيس والذي يكون مدعوما بالأدلة العلمية أو أن الأمر فقط مرتبط بالشائعات التي تنتشر بين الناس لذلك تابع معنا المقال لنتعرف عن المزيد حول هذا الأمر .

قبل ذكر طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس لبأس عزيزي القارىء بذكر بعض الأمور المهمة حول الصبار وقد أصبج في السنوات الأخيرة الصبار مكونا في العصائر والمكملات العشبية والمشروبات الغذائية الخاصة بالتخسيس وقد وجدت دراسة ان الصبار قد يسبب فقدان الوزن لكن لا يوجد بحث والأمر سنناقشها بدقة في الأسطر التالية عزيزي القارىء .

الفوائد المحتملة لحبوب الصبار للتخسيس

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أنه حددت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات عدة طرق محتملة التي قد يساهم فيها الصبار في فقدان الوزن ولكن لا يغرك هذا عزيزي القارىء فمن المهم أن تعلم أن الدراسات لوحدها التي تجرى على الحيوانات وحدها لا يمكنها تأكيد الفاعلية الخاصة بالصبار في التخسيس وهنالك الحاجة للعديد من الأبحاث والعديد من العمل لإثبات ذلك .

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أنه حددت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات عدة طرق قد يساهم بها الصبار على التخسيس ,وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2020 ان المحلول الفموي لمستخلص جل الصبار قد يعمل عزيزي القارىء في تنشيط الدهون البنية لدى الفئران التي تتعاني من السمنة نعم عزيزي القارىء قد يكون هذا البحث مفرحا لك لكن تذكر أنه فقط على الفئران وفي المجتمع العلمي لبد من المزيد من الأبحاث .

ويحرق هذا النوع من دهون الجسم الأحماض الدهنية للمساعدة على التدفئة وهي عملية تعرف بإسم التوليد الحراري والتي قد تساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية ولا تنسى عزيزي القارىء أنه على الرغم من هذه النتائج فقد لاحظ الباحثون أنه لبد من المزيد من الدراسات لدعم فكرة أن الصبار قد يلعب دورا في إنقاص الدهون .

أما بالنسبة لطريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس إذا كنت تنوي إستعمالها فالأمر يحتاج منك الإستشارة مع الصيدلي الذي أخدت عنده المكمل الخاص بالصبار أو حبوب الصبار فهو سيريك عزيزي القارىء الطريقة التي تناسبك لإستخدامها .

وليس هذا فقط عزيزي القارىء هنالك أقاويل أيضا عن كون الصبار قد يفيد في تعزيز عملية الثمتيل الغذائي حيث وجدت دراسات أجريت على الحيوانات أن الصبار قد يعزز عملية الثمتيل الغذائي مما قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تقوم بالتخلص منها عن طريق حرقها ,وفي دراسة أجريت على القوارض فيسنة 2012 أدى إعطاء جل الصبار المجفف للفئران التي تتبع نظاما غذائيا عالي الدهون إلى تقليل تراكم الدهون في الجسم عن طريق زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة .

وبالمثل عزيزي القارىء وجدت دراسة سنة 2014 أن الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أظهرت أن الصبار يمكن أن يؤثر على عملية الثمتيل الغذائي للدهون والسكر في الجسم مع منع تراكم دهون البطن , ولا تنسى عزيزي القارىء أنه هنالك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان الصبار قد يقدم فوائد صحية مماثلة للبشر .

وقد يعزز الصبار أيضا ميكروبيوم الأمعاء حيث وجدت دراسة أجريت على القوارض عام 2022 أن مشروب الصبار المخمر قد يلعب دورا في تقليل السمنة المرتبطة بالنظام الغذائي لدى الفئران من خلال المساعدة في تحسين ميكروبيوم الأمعاء وتقليل الكوليسترول الكلي ودهون الجسم وبعض الدهون ومع ذلك عزيزي القارىء لا تنسى أنه لم تجد أي دراسات أجريت على البشر أن مشروبات الصبار يمكن أن تدعم فقدان الوزن .

وكما ذكرنا عزيزي القارىء أن طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس سيعرفك بها الصيدلي أو أخصائي التغذية الذي أخدته عنده لذلك لا يمكن أن نقول لك الطريقة أحسن من الصيدلي .

كما أن الصبار قد يدعم إدارة السكر ووفقا لمراجعة عام 2022 وجدت العديد من الدراسات أن الصبار قد يساعد في تحسين إدارة السكر ووجدت دراسة أجريت سنة 2015 على 72 شخصا مصابين بمرض السكري أن تناول كبسولات تحتوي على 300 إلى 500 مليجرام من الصبار مرتين في اليوم ساعد في خفض مستويات السكر في الدم .

وبالمثل عزيزي القارىء وجدت دراسة اجريت عام 2013 على 136 شخص أن تناول مركب جل الصبار لمدة 8 أسابيع يقلل من وزن الجسم ودهون الجسم ويحسن قدرة الجسم على إستخدام الأنسولين وهو هرمون يشارك في التحكم في سكر الدم .

طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس

ضع في إعتبارك وإعتقادك عزيزي القارىء أن طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس لا توجد طريقة مثلى والأمر كما ذكرنا يعود لإستشارة الصيدلي أو أخصائي التغذية الذي إقتنيتها عنده فهو أدرى وسيريك الطريقة التي يتم فيها تناول حبوب الصبار .

وكان هذا ما يخص مقالتنا عزيزي القارىء عن ما يخص طريقة استعمال حبوب الصبار للتخسيس ولنا في قادم المقالات العديد من المعلومات الأخرى عن ما يخص اللياقة والرشاقة والتخسيس والفتنس وعالم المكملات .