إليك ما تود معرفته عن مكمل الكارنتين 

 

ما هو مكمل الكارنتين ؟

 يعتبر عنصر الكارنتين من العناصر الكيميائية التي يتم تصنيعها في الدماغ وفي الكبد أيضا وفي الكلى أيضا وهي تساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة نعم عزيزي القارىء يساهم الكارنتين في تحويل الدهون الموجودة في الجسم إلى الطاقة وبالتالي تقليل دهون الجسم , ويعتبر الكارنتين مهم للعديد من الوظائف فعلى سبيل المثال يعبتر الكارنتين مهم لوظائف القلب والدماغ وحركة العضلات أيضا والعديد من العمليات الأخرى في جسم الإنسان ويمكن عزيزي القارىء لأجسامنا تحويل الكارنتين إلى مواد كيميائية أخرى تسمى أسيتيل إل-كارنتين وبروبيونيل -ال-كارنتين ولكن ليس من الواضح ما إذا كانت فوائد هذه الكارنيتينات الأخرى هي نفسها .

 

ما هي إستخدامات مكمل الكارنتين ؟

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن الكارنتين يستخدم لزيادة مستوياته لدى الأشخاص الذين يكون مستواهم الطبيعي من هذه المادة الكيميائية منخفظا للغاية ويستخدم بعض الأشخاص أيضا الكارنتين من أجل علاج مشاكل القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى الخطيرة والعديد من الأمراض الأخرى ولكن ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أنه لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الإستخدامات التي أشرنا إليها .

ويستخدم الكارنتين كما أشرنا لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا العنصر ويعتبر فعالا لهم وإن تناول الكارنتين عن طريق الفم أو عن طريق الوريد فعال لعلاج نقص الكارنتين الناجم عن بعض المشاكل الوراثية أو الإظطرابات الأخرى وكما لا ننسى عزيزي القارىء أنه وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لهذا الإستخدام .

كما قد يكون الكارنتين يحسن من تحمل التمارين الرياضية لدى الأشخاص الذين يعانون من ألم الصدر أي الذبحة الصدرية وهذا عند تناوله عن طريق الفم أو حتى عن طريق الوريد , كما يبدو أن تناول الكارنتين مع العلاج القياسي يقلل من ألام الصدر ويحسن القدرة على ممارسة التمارين الرياضية لدى الاشخاص الذين يعانون من متلازمة القلب إكس حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من ألام الصدر ولكن ليس بالضرورة أنهم يعانون من إنسداد الشرايين .

 

كما قد يكون مكمل الكارنتين مفيدا في حالة الأشخاص المصابين بقصور القلب ويمارسون التمارين الرياضية حيث يزيد من القدرة على ممارسة الرياضة لديهم .

كما أن الكارنتين ايضا قد يؤدي إلى تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بمقدار طفيف ,ولا يمكن إعطاء المنتجات الوريدية إلا من قبل مقدم الرعاية الصحية , كما وافقت إدارة الغذاء والدواء على إعطاء الكارنتين عن طريق الوريد ولكن ليس عن طريق الفم لعلاج الفشل الكلوي كما أنها لا يمكن إعطائها إلا من قبل مقدم الرعاية الصحية أيضا .

كما أن الكارنتين ايضا قد يؤدي عند تناوله عن طريق الفم إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها عند الذكور الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة وتشير بعض الأبحاث إلى أن هذا قد يزيد من فرص الحمل .

كما أن مكمل الكارنتين من المرجح أن يكون أمنا عند تناوله لمدة تصل إلى 12 شهرا وقد يسبب أثار جانبية مثل إظطراب المعدة وحموضة المعدة والإسهال كما قد يسبب أيضا في ظهور رائحة سمكية في البول والتنفس والعرق .

 

وكان هذا ما يخص مقالتنا اليوم عن مكمل الكارنتين حيث ذكرنا ما يتعلق بهذا المكمل ولنا في قادم المقالات العديد من المعلومات الاخرى عن ما يتعلق باللياقة والرشاقة والفتنس والمكملات .